ابي انااام

ابي انااام

السلام عليكم ..
كيفكم ان شاء الله بخير ..

يارب اشفني .. انا قررت اخذ لي حبوب منومه اشرايكم؟

لاني ما اقدر اناام زي الناس .. لازم قبل النوم اتعذب واوسوس .. حتى لو كنت طايحه نوم .. واليومين هذي جتني اعراض جديده ..
ما انام من قوة الاضطرابات اللي ببطني ..وقلبي يخفق بسبب معدتي ..
اول ما اغفي عيني وانام الا تهيج القولون مدري المعده ..مدري اش عندي بالضبط ..
واصحى وتعذبت حتى بنومي ..
فما ادري وش الحل ..
وللحين مواصله ومشاكل مع زوجي بسبب نومي في اوقات غير مناسبه ..
لكن ماقلت له اني مريضه واخاف وو
اخذ لي حبوب منومه؟
ومين كان كذا وتخطى هالمرحله؟

المصدر: نفساني

و عليكم السلام اختي

ينتج الارق عن عدة اسباب ..و حتى ترجعي لنومك الطبيعي يجب معالجة السبب

في حالتك يمكن المسبب هو القلق و سوء الهضم ..

قبل استعمال اي دواء جربي شوية الاسترخاء قبل النوم..

و ايضا اخذ وجبة خفيفة في العشاء مع عدم الخلود الى النوم مباشرة ..

الاستعانة بمنقوع النعناع او البابونج كلاهما له مفعول مهدئ ..

عافاك الله

منقوع البابونج يغلي في المويه او بدون

عافاك الله أختي

ما تشوفين شر يارب، بس قبل ما تلجأين للحبوب

سوي اي نشاط رياضي، وعند النوم قولي : اللهم رب السموات السبع وما اظلت، ورب الأرضين وما أقلت، ورب الشياطين وما أضلت، كن لي جارا من شر خلقك جميعا أن يفرط علىّ

احد أو أن يبغي علىّ، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك لا إله إلا أنت..

وخذي لج حبوب تساعد على الاسترخاء اسمها ماغنسيوم أوكي

اسأل الله لك الشفاء.

اختي انا مثلك لدرجة اني صرت اخاف انام تحسين معدتك متهيجه وقلبك بيوقف وترجفين ولااقدر اوقف على رجولي افز من نومي وادورفي البيت كأني مجنونه

اتوقع فيك نوبات هلع لازم طبيب نفسي ورح يعطيك علاج والله يشفيك