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ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
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أدوات الموضوع |
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#1 | |||
عضو نشط
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je cherche la soeur amel rouh
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#3 |
المدير العام للموقع
روح نفساني
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Bonjour Arnim
c'est un plaisir de te revoir ,,comment tu vas ? j'espère que ça va mieux je t'écoute ma soeur |
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#5 | |
المدير العام للموقع
روح نفساني
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اقتباس:
انا من العاصمة ،، و لا اتعالج عند طبيب معين ،، في البداية استشرت طبيب باطنية بسبب كثرة الاعراض التي كانت عندي و جهلي ما هو مرضي فاعطاني سولبريد لكني وقفته ،، بعد ما عرفت اني اعاني من نوبات هلع استشرت طبيب و و وصف لي الانافرانيل لكن ما كانت عندي الشجاعة الكافية لاخذه ،، و الحمد لله متحسنة بنسبة كبيرة بدون اي دواء ،، و هذا بفضل الله ثم اطلاعي المستمر و القراءة عن المرض و علاجه سلوكيا ،، |
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#6 |
عضو نشط
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#7 |
عضو نشط
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au fait le symptome qui me fait le plus mal dernièrement c'est le fait d'avoir quelque chose à la gorge quelque chose qui me serre la gorge et me donne une impression d'etouffer et d'être étranglée est ce que tu as connu ça aussi? j'ai aussi l'obssession de la mort et les maladies ...
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#8 |
المدير العام للموقع
روح نفساني
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Re bonjour ma chère
écoutes Arnim ,, si tu ne veux plus reprendre les anti dépresseurs il faut que tu sois patiente crois moi ,, tu vas t'en sortir,, c'est pas aussi difficile,, je suis passée par là et je sais de quoi je parle moi ,, ça a commencé par des idées obsessionnelles suite à la mort subite d'un proche j'avais surtout peur de mourir ,,de tomber malade,,peur aussi comme toi des maladies graves ..etc j' étais tout le temps stressée ,,angoissée les jours passaient et moi j'allais de plus en en plus mal,, jusqu’à ce que j'ai eu ma première crise de panique ,, souffle coupé.. je ne pouvais plus respirer ,,palpitations ,, étourdissement,, déréalisation ,,maux de ventre ,, envie de se sauver,, sensation de mort imminente,,, jambes lourdes.. fourmillement ...et beaucoup d'autre symptômes suite à ma première crise j'étais mal ,, je savais pas ce qui m’arrivais ,,perdue ,,désorientée,, tout le temps fatigué,, j'avais mal partout,,j'ai perdue tout désir,, j'ai perdu l’appétit ,,puis après beaucoup de poids ce qui m'a inquiété encore plus,, parce que j'étais persuadé que j'avais une grave maladie je me suis pliée sur moi ,, je ne voulais voir personne tombée dans la dépression quoi ,, même après avoir consulter trois médecins et fait des bilans,, l’idée d'avoir attrapé une grave maladie ne me quittait pas puis avec le temps,, j'ai appris à accepter ces troubles et j'ai décider d' ignorer car tous ce qui m'arrivait été dû au stress et il fallait que j'apprenne à gerer mon stress au lieu de dramatiser,, et il fallait casser ce cercle vicieux dans lequel je me suis mise ,, la roquia ma aidé aussi el athkar ,, les prières,, les do ![]() les exercices de relaxation ,, et aussi ceux de respiration la boule dans la gorge je connais :) mon premier sujet poster à nafsany était sur les causes de la gorge serrée et comment s'en débarrasser ,, tu sais ce qui me soulageait moi ?? c’était de chauffer une serviette et de la mettre au tour du cou ça me fessait beaucoup de bien ,, parce que la chaleur détendait mes muscles je ne sais pas si tu le sais mais ' le stress affecte un muscle dans la gorge et le rend tendu ce qui cause la sensation de la boule ,, je reviendrais plus tard Arnim ,, pour te raconter la suite |
التعديل الأخير تم بواسطة أمل الروح ; 12-10-2013 الساعة 12:22 AM
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#9 |
عضو نشط
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merci ma chérie ça me soulage énormément j'attenderai la suite avec impatience... surtout que bcp de symtomes pérsistent quand j'y pense trop...je t'attendrai ma chère soeur et grand merci
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#10 |
عضو نشط
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encore
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#12 | |
المدير العام للموقع
روح نفساني
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اقتباس:
je suis vraiment désolée pour le retard ,, tu vois? tu l'as dis toi même ,, les symptômes persistent quand on y pense trop alors ce qu'il faut faire c'est de stopper le flux de mauvaises pensées il faut se concentrer sur les pensées positives ,, les pensées rationnelles |
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التعديل الأخير تم بواسطة أمل الروح ; 20-10-2013 الساعة 11:33 AM
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#13 | |
المدير العام للموقع
روح نفساني
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اقتباس:
,, je suis passée par là aussi ,,c'est normal,, nous sommes tout le temps à l'écoute de notre corps moi si je remarquais un truc un peu bizar j'imaginais toujours le pire ,, allah y' ![]() une fois j'ai trouvé une petite tache bien ronde et brune au bas de la poitrine ,, j'ai eu une peur bleue et bien sur j'ai pensé au pire ,, je suis restée des jours angoissée et j'ai même pas eu le courage de consulté un dermato de peur qu'il m'annonce une mauvaise nouvelle puis,, après un mois ou peut être plus j'ai décidé de chercher sur le net et finalement j'ai trouvé que ct un simple petit champignon les douleurs dans la poitrine et le bas ventre c'est tout à fait normal,, surtout si c'est une semaine avant le cycle tu sais que moi mes plus intenses crises survenaient toujours deux à trois jour avant le cycle ,,au début j'ai pas remarqué mais avec le temps j'ai fait la liaison ,, tu sais beaucoup de femmes souffrent du spm |
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التعديل الأخير تم بواسطة أمل الروح ; 22-10-2013 الساعة 03:33 PM
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