ابيكم تردون علي اشفيني ،؟؟؟

ابيكم تردون علي اشفيني ،؟؟؟

مرحبا انا اليوم طلعت رحت السينما وقلت بغير جو واول مادخل جاتني دوخه وتعوذت من الشيطان وقعدت اتنفس وبعدين دخلت السينما جاني غثيان ولوعه حتى ماقدرت اكل ولاشي واستمريت وكل شوي اشوف الساعه وحسيت بطني انتفخ وحسيت بيروده ودوخه واستمريت يوم خلص الفلم جاتني رعشه قويه في جسمي يدي ورجلي قعدت استغفر لحد مارجعت البيت واختفت الاعراض . انا بس ابي اعرف ايش هذي الاعراض هل انا مريضه او هو مرض قلق وخوف ولا ايش . ومب عارفه شاسوي تعبت احس اني مقدر اعيش حياتي ومقدر اطلع 😭😭😭😭تحياتي

المصدر: نفساني

طيب ام سيوفي انا ماقلت لك انا اذا طلعت احس بشد بيدي ورجلي مع الاعراض السابقه وبعد ماارجع للبيت تخف عني هذا من التوتر العصبي بعدين السينما مكان كله اتوقع اشياء ماهي بزينه وتكثر فيه الشياطين ف اللي صار لك جدا طبيعي

والله ام شجاع انا ماروح بس قلت باروح اغير جوو مع خواتي . بس تعبت من الاعراض والفلم كان اكشن مافي اشياء مب زينه بس المشكله هذي الاعراض تجيني لما اطلع بس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سي في

مرحبا انا اليوم طلعت رحت السينما وقلت بغير جو واول مادخل جاتني دوخه وتعوذت من الشيطان وقعدت اتنفس وبعدين دخلت السينما جاني غثيان ولوعه حتى ماقدرت اكل ولاشي واستمريت وكل شوي اشوف الساعه وحسيت بطني انتفخ وحسيت بيروده ودوخه واستمريت يوم خلص الفلم جاتني رعشه قويه في جسمي يدي ورجلي قعدت استغفر لحد مارجعت البيت واختفت الاعراض . انا بس ابي اعرف ايش هذي الاعراض هل انا مريضه او هو مرض قلق وخوف ولا ايش . ومب عارفه شاسوي تعبت احس اني مقدر اعيش حياتي ومقدر اطلع 😭😭😭😭تحياتي

ام سي اصلاً انتي عندك قلق نفسي مستمر والي اصابك وانتي طالعه نوبة هلع مما يسبب لك عسر في المزاج واكتئاب

انزين والحل يارعد القلوب ?? احب الحياااه

ايوا اكيد أم سيوفي أعراض قلق خصوصا الرجفه تجي في شده النوبة، ما فكرتي تاخذي علاج غير السيبرالكس

خذت سبراكس مره بس ماقدرت عليه وخليت عمري سنه مستحمله العذاب بعدين قلت خل اروح لدكتور اعصاب ومخ عشان الدوخه والرجفه وعطاني حبوب اكسل وصار الحين اسبوعين ماحسيت باي تغير . قالي بعد 3 اسابيع بتحسين . والله مب عارفه شاسوي المشكله انا عندي عيال محتاجين تربيه محتاجين ترفيه تعليم ومابي اهملهم ، الله يشفيني تعبت صار لي سنه وشهرين من بعد ماجبت بنتي وانا على هالحال حتى وزني نزل 25 كيلو تخيلي .. 😭😭😭

اعراض قلق وهلع , لازم تعالجي وتاخدي ادوية واذا كانت جرعة السيبرالكس اللي كنتي تاخدينها ما نفعتك استشيري الدكتور عشان يزيد الجرعة ,او يغير الدواء

هلا حبيبتي والله معاناتج مثلي اضغط على نفسي عشان اغير جم و تنط لي الاعراض دوخه و لوعه
و الم معده و احس اضطراب ف الحركه حتى اللي معاي يتوترون مني الله يعافينا انا صارلي على السبرالكس
شهر و كم يوم النوبات خفت الحمدلله بس باجي القلق والتوتر و الرجفه و احيانا صعوبة بلع و اضطراب ف التنفس
لا تقلقي حبيبتي اعراضنا عادي و ان شاءالله بتختفي مع الوقت اذا طنشناها ... ادخلي يوتيوب في
فيديوهات توضح كيفية التخلص من الهلع و القلق و الخوف حاولي تشوفينها و اطبقين ... معافايه يا عمري ♥

هلا حبيبتي ساره وينج اشتقت لج والله احاول بس جدا متعبه والله المستعان

السلام عليكم يا اختي

اذا ما كنتي تعاني من اي مرض عضوي ... فاعلمي ان اعراضك اعراض خوف فقط ،،

كل هذه الاعراض ستزول ان شاء الله ،، بالعلاج النفسي الدوائي ،، او السلوكي

عليك تعلم تمارين الاسترخاء و التنفس،، و تغيير تفكيرك حتى تصلي الى طريقة تخفف من توتر و لا تزيده اثناء ضهور الاعراض ،،

مهم جدا ان تتعلمي كيفية التحكم في افكارك ،، لانها سبب الحالة التي تاتيك بكل هذه الاعراض ،،

امل الروح شاكره لج مرورج حبيبتي والله انا احاول لكن في اعراض مثل الدوخه الرجفه ماتقدرين تسيطرين عليها . انا الحين في العمل مب قادره اقعد ابي ارجع البيت احس اني مب قادره اشوف الي جدامي عدل ولما اقف احس اني بطيح من عدم التوازن ..


تحياتي

السلام عليكم خواني وخواتي انا حبيت اطرح موضوع يمكن نستفيد منا او اخوانا وخواتنا ..

افضل علاج دوائي او سلوكي لحالات الهلع والخوف والقلق ؟

تحياتي ام سيف ewrdwpjfc

الأثنين معا

لأن العلاج السلوكي مكمل للعلاج الدوائي

طيب ام سيوفي هانت كمان اسبوع وان شالله تحسي بالفرق ،بس لاحظت انك تعبتي زي بعد ولادتك ليش كانت ولادتك متعبه ؟