غرفة جلسات التأمل،

غرفة جلسات التأمل،

التأمل افضل طريقة لكي تعيش فيها حياتك، لو عرفت التأمل و كيف يكون الحل ليس للمشاكل النفسية فقط و إنما كا اسلوب حياة.
اللي يعيش حياته بدون ما يتأمل مثل اللي يلعب كوره بس بدون كوره. الكل يعرف شيء بسيط عن التأمل لكن ما يعرفون العمق في
التأمل، هذا العمق اللي تشوف فيها نفسك بصورة مختلفة عن ما كنت تشاهد نفسك بها و تتغير الحياة كلها و انت في جلسات التأمل.
طول حياتك و انت مفتح عيونك و تكرر التفكير في اشياء محدوده لكن ما عمرك جلسة فترة و أغمضت عيونك و تركت افكارك تذهب أينما
شائت، افكارك سوف تذهب اولاً لكي تعالج الأماكن المجروحه اللتي تحتاج الى علاج، بعدما تنتهي من علاج مواطن الألم عندك سوف تتجه
مباشره الى التفكير في امور مريحة لأنك انتهيت من التفكير في الأمور اللتي تحتاج الى التفكير بها..

الكثير من الناس لا يعرف كيف يطلق أفكاره و يجعلها تذهب حيثما شائت، هذ النوع يجب ان يتعلم كيف يوقف التحكم في أفكاره. في الجلسات الأولى لن يكون هنالك تأثير واضح اذا كان الشخص يتحكم بماذا يفكر. في الجلسات الأولى ينبغي على المتأمل ان يتعلم كيف يطلق أفكاره ولا
يتحكم بها و الطريقة هي كا الأتي..

بعدما تبدأ التأمل ابدأ في التفكير في اي موضوع تريد فكر فيه كيفما شئت/ي بعد ذالك انت بدأت في هذا الموضوع لكنك لا تدري بماذا سوف تنتهي واصل التفكير حتى تأتيك الرغبه في التفكير في موضوع اخر، اذا جائزة هذه الرغبة فكر في الطبيعه فكر في بحيره او في حديقة فكر
في اجمل مكان تستطيع ان تتخيله، فكر انك هناك و تتنفس هناك و تستمع لصوت الماء و العصافير،، اذا خطرت في بالك مشكلة جعلتك تنسى
ما كنت تفكر فيه لا بأس حاول ان ترجع الى التفكير في الطبيعه لاحظ انك سوف تفكر في الطبيعه وسوف تنسى نفسك و تجد نفسك تفكر في
امور اخرى لا بأس لو لم تفكر في امور اخرى و فكرت في الطبيعه بعد ذالك افتح عينيك، هكذا انتهت اول جلسة تأمل

المصدر: نفساني

اسمع هذي الموسيقى الروحانية وراح تخفف من الاكتئاب وعلى مسؤوليتي