الموسوسين !! ما لكم الا حل واحد ...

الموسوسين !! ما لكم الا حل واحد ...

السلام و عليكم
لن اطيل عليكم هذه المرة
الحل الوحيد للوسواس هن التطنيش و فعل عكس ما يقوله الوسواس .. الحل الوحيد .. ليس هناك اثنين
اذن يا تطنش و تتعذب في البداية شئ اكيد و ترتاح من بعد يا ان تبقى في دوامة افكارك
انا الحمد لله منذ ان اتتني نوبة هلع الاثنين و رحت للمستعجلات و طمنوني و تكلموا معاي .. و رحت لدكتورتي ارشدتني كثيرررررررر .. و رد الاخ marshall و الله ما انساه كذلك صراحة قال لي كيف تتعامل مع الضيق في التنفس الحمد لله حد الآن اتمنى ان ابقى هكذا فقط تحسن بنسبة 50% الحمد لله الافكار ما بقات تؤثر فيني لان خلاص الطبيبة قالت لي افكار يجب ان تسحبها من عقلك
اذا قال لك الوسواس راح تموت قل له ما راح اموت هذه الاعراض اتتني من قبل
المهم دائما فعل عكس ما يقوله الوسواس
امس اتتني الحالة و جاني وسواس قال لي اذهب لترتاح في السرير انتا راح تموت و الله ما مشيت للسرير بقيت جالس سي مكاني 3 دقائق الفكرة ما بقات في بالي
اليوم جاني ضيق تنفس شديد في الصباح بقيت مطمئن في سرير اتنفس بعمق الحمد لله 4 دقائق كلشي راح و عدت للنوم طبيعي
يا رب اشفينا جميعا يا رب اني اسالك ان لاتعود الينا هذه الافكار مجددا يا رب

المصدر: نفساني

انا اذا اتتني فكرة اني سأموت
اصبحت أقول >> أعلم إني سأموت
وسأذهب لرب رحيم موحده و ضني حسن به أنه سيغفر لي ويرحمني .
لذالك إخسأ يا لعين وإنصرف .
-----
وفالمقابل تأتيني فكرة انه لماذا لم تعد فكرة الموت ترهبك
لماذا استسلمتي لها
هذه دلالة على ان مايأتيك من افكار >> حقيقه واحساس حقيقي وليس وسوسه ووهم


ثم اعود للخوف والتفكير ): هههههه
( صراع داخل مخي )

فعلا الحل الوحيد التطنيش كمل هكذا اخي محمد حاول وحاول وجاهد
والله يشفيك يارب

صح الحل هو التطنيش والله يشفينا ويشفيك

السلام عليكم
الافكار اوكي نطنشها بس الام والله تعبتني كتيير

من بعد اول نوه هلع صار جسمي دايما تعبان و اي جهد مهما كاان صغيير احس خلاص مو قادرة تصور حتى الكلام. صار يتعبنيي
و الي مو قادرة اتحمو الام العضلات كل جسممي مكسر و هدا االعرض مرافقني دايما مااتحملو
انتو عندكمالام في العضلات دايماا ؟؟؟
ربنا يشفنا و يطول اعمارنا يا رب

انا مشكلتتي بددت لما سمعت كلام الوسواس
بدايتي كان يجني وطنتشه بعدها صار يجني
وصرت اسمع كلامه والحين ندمانة اني سمعت كلامه
واي شي يوجعني قلت هذا الموت وخاصه الم القلب

والحين صرت اوسوس بالعين اي شي يجني اقول هذا عيين

تعببببت والله العظيييييييم

السلام و عليكم
اقول لكم شئ و الله ان راحت الافكات و الوسواس و راحت افكار اني راح اموت الآن اوم انه راح يحدثلي كذا و كذا و الله ما تاثر عليكم الاعراض تماما
انا اول امس كنت في العمل و كنت مطنش الحمد لله و الله جاني فشل في رجلي و الله كنت لا احس بها تماما و بدات تولمني لكن ما جاتني الفكار و الله طنشت و بقيت مركز في عملي ما اثرت علي
امس راجع من العمل جاني الم في راسي من شدة التعب و الله خطير ما قدرت آكل شيء لكن ما جاني وسواس اني راح اموت او او ... و الله بقيت اتكلم مع الاصدقا في الحاسوب .. و شوية شغلت سورة البقرة و نمت و الحمد لله اليوم اصبحت بحال جيد
الاعراض انا اصبر لها ما عندي مشكلة و لكن لما يكون الوسواس و الافكار السوداوية هي الاخطر ..
اسال الله ان يشفينا جميعا طنشو طنشوا رغم انها صعبة في البداية لكن لنحاول