اكتئابي حيموتني ..

اكتئابي حيموتني ..

السلام عليكم

ماعرف من وين ابدا بس انا نفسيتي مدمرة لأبعد درجة انا عمري 21 و تعرضت لصدمة نفسية كسرتني
و ماعاد اقدر اتحمل افكر بالموت الف مرة بالدقيقة انا نفسي اموت و ارتاح لكن كل ما افكر ب اهلي أحزن اكثر
و اتعب اكثر و احاول أتراجع عن هاذي الفكرة لكن ماني قادرة أتخلص منها ، انا كنت طول عمري قوية و سعيدة بحياتي
و قد حصل و صارتلي مشاكل كثير بحياتي لكن عمرها ما وصلتني لهاذي المرحلة من الاكتئاب كنت بكل سهولة اتتعدى اي صعوبات اواجهها
انا احس اني اضعف مخلوقة على وجه الارض و كارهه نفسي و اتمنى من كل قلبي ادخل بغيبوبة شهر و ادعي كل يوم بصلاتي بهالشيء اقول انا كذا برتاح ولا يارب افقد الذاكرة و ابدا حياتي من جديد
انا لي شهر على هذا الوضع حاولت ااذي نفسي اكثر من مرة لكن الحمدلله محد عرف شي من اهلي
أرجوكم ساعدوني ايش اسوي فكرت استخدم حبوب لكن ماعرف ايش اخذ وماقدر اروح لمصحة نفسية ابدا
مع اني اتمنى لكن بوضعي الحالي ما نفسي اتكلم لاحد ولا اشكي لاحد وانا من طبعي كتومة
وما احب احد يعرف اني اتالم او اعاني .. و كل الي حولي يشوفوني سعيدة و يجون يشكولي من حالهم وانا حالي ربي اللي عالم فيه ..
أرجوكم ساعدوني و شكرا

المصدر: نفساني

ارجعي للمسببات
لو كانت الصدمة بشي يرضى الله سبحانه بأذن المولى راح يجيك الفرج
اما لو العكس اعتبريها شي لم يكن
اكتآب سببه كثرة أفكارك السلبيه
مع حزن

لازم تروحين طبيب نفسي
اجبري تقسك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لن أهزم أبدا

لازم تروحين طبيب نفسي
اجبري تقسك

لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
على طول طبيب نفسي ؟
وإذا شخص قال أعاني من قلة النوم قالوا فيك قلق بسرعة روح لطبيب نفسي !!!
وأخت أخرى قالت أعاني من دوخة يجيك واحد دايخ يشخص حالتها ويوصف لها أدوية نفسية !!!

يا أختي المحترمة عمرك 21 سنة يعني إنتي في مقتبل العمر والمستقبل أمامك ، إنتي وحدك بعد إرادة الله من ترسم مستقبلها ، إذا أردتي مستقبلك يكون سعيد إبعدي عن حمل الهموم وعيشي حياتك بحلوها ومرها وببساطتها وكوني قنوعه وإرضي بالمكتوب والمقسوم عليك وإبعدي عن الجزع والتذمر والتعصب وحطي في بالك إن الحياة لا تخلوا من المشاكل وإن المشاكل بهارات الحياة وغيرها من الأمور اللي تعينا وتساعدنا بعد الله على مسايرة أحوالنا وأوضاعنا لنعيش حياتنا بحسب طاقاتنا وإمكانياتنا ولا نكُلف على أنفسنا ونحملها مالا تُطيق قال تعالى : ( لا يكلف الله نفساً إلا وسعها لها ما كسبت وعليها ما إكتسبت ) صدق ربي العظيم
أما إذا أردتي مستقبلك حزين وكئيب وكله هموم وسواد وظلام وإقحام نفسك في متاهات الدخول فيها سهل والخروج منها بالغ الصعوبه فاستمري على ما انتي عليه من التشكي والأنين والنواح وإظهار نفسك للغير بإنك إنتي البنت المظلومة المسكينة الضعيفة المعذبه وغيرها من الأوصاف اللي تضرك وحدك ولا تفيدك بأي شيء

تقولي مريتي بحالة نفسية وإنكسرتي؟
الأفضل تقولي مريت بحالة نفسية وزادتني قوة فوق قوتي وطالما أنا عايشة وراسي يشم الهوى ماراح أضع نفسي في حالة ضعف

أرجع وأقول بعدك صغيرة على حمل الهموم والمستقبل المُشرق أمامك وانتي وحدك بعد الله من ترسم وتُشكل مستقبلها كما تحب
الآن أمامك طريقين تسلكيها ، طريق الفرح والسعادة و طريق الحزن والكئابة .. إسلكي أحدهما ونتايجها بتعود عليك وحدك


أحيي الأخ محمد الشهري على رده المختصر والمفيد

بالتوفيق للجميع

اختي انتي في بدايه العمر لاتخلين هذه الموقف تكسرك كوني قويه
وساعدي نفسك وعليكي بالعلاج المعرفي السلوكي يفيد في مثل حالتك ولازم تجبرين نفسك

أهلين أختي انا أشوف انه التفكير اهم شي يعني دوري عن الأشياء اللي تسعدك وتنسيك وسويها طبعا بعيدا عن الأشياء المضره او الخاطئة فا انت وحسب حالتك اما اذا ما تقدرين تروحين دكتور نفسي وماراح تتكلمين لأنك كتومه هذا بصراحه شي صعب ما اقصد أحبطك بس من أسباب حل المشكلة انك تتكلمين عنها تشاورين احد يعني انتي ضياعه حاليا فا لازم تحاولين على الأقل تكلمينه أختك او وبالنسبة للحبوب في مستشارين نفسين عن طريق الهاتف

أتمنى ساعدتك

كم صار لك على هالحالة؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد الشهري

ارجعي للمسببات
لو كانت الصدمة بشي يرضى الله سبحانه بأذن المولى راح يجيك الفرج
اما لو العكس اعتبريها شي لم يكن
اكتآب سببه كثرة أفكارك السلبيه
مع حزن

شكرا على ردك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لن أهزم أبدا

لازم تروحين طبيب نفسي
اجبري تقسك

اتمنى اني اروح لكن ما اتوقع اني حتجرا و اسوي هذا الشيء كمان انا سمعت انه العلاج غالي عند الدكاترة النفسيين وانا ادرس انتساب مصروفي يادوب يكفيني لآخر الشهر ما عندي شي زايد للعيادات و الي مو واثقه اني
حستفيد منها ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وائل وائل

كم صار لك على هالحالة؟

شهر و كل يوم اسوء من الي قبله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل..وجع

أهلين أختي انا أشوف انه التفكير اهم شي يعني دوري عن الأشياء اللي تسعدك وتنسيك وسويها طبعا بعيدا عن الأشياء المضره او الخاطئة فا انت وحسب حالتك اما اذا ما تقدرين تروحين دكتور نفسي وماراح تتكلمين لأنك كتومه هذا بصراحه شي صعب ما اقصد أحبطك بس من أسباب حل المشكلة انك تتكلمين عنها تشاورين احد يعني انتي ضياعه حاليا فا لازم تحاولين على الأقل تكلمينه أختك او وبالنسبة للحبوب في مستشارين نفسين عن طريق الهاتف

أتمنى ساعدتك

طيب ممكن تعطيني رقم استشاري نفسي عن طريق الهاتف بيكون اسهل علي كثير من اني اروح و اتكلم وجه لوجه ..

و شكرا لكل من رد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيسسان

شهر و كل يوم اسوء من الي قبله

ممكن تذكري كل الأعراض اللي تشعري بها؟ وهل ما تشعري به تحسي أنه معيق لك في حياتك أو لا؟

برسل لك ان شاء الله رقم مركز التوجيه والإرشاد بمستشفى الأمل للصحة النفسية

طبعا اكتئاب الصدمه عادةً ما يطول في الانسان كثير يعني من خمس الى سبع اشهر لذا انصحك بالابتعاد عن الادويه النفسيه وتعالجي عن طريق ااخصائي سلوك معرفي راح يصحح من افكاراك السوداويه السلبيه ويساعدك باذن الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وائل وائل

ممكن تذكري كل الأعراض اللي تشعري بها؟ وهل ما تشعري به تحسي أنه معيق لك في حياتك أو لا؟

ما اكل ب الايام بس موية ، ما اكل الا اذا حسيت انه بيغمى علي و عشان أسد جوعي
و اخذ حبوب منومة عشان انام اكثر وقتي بغرفتي حتى لو مو نايمه اسوي اني نايمه و كثير ابكي
افكر كثير آذي نفسي ، احس بفراغ و ملل طول الوقت و صار عندي لا مبالاة اشياء كثير بس هاذي اكثر شي احسها ..