اسمحولي المنتدي هذا يجيب النفسيه فوق التفسيه ولا احد يرد

your road is green

افضل تراجع دكتور احسن لك اشرح له وضعك كله ومتاكد بيحل لك المشكلة

وهابي كووول انا عندي زانكس. بس هل هو زين ينفع بسسسس جاوب شكرا

بارك الله لكما وجمع بينكما بخير
جرب تمارين تقنية الحرية النفسية اخي كثيرين نجحوا وتخلصوا من الاكتئاب والهلع والرهاب الاجتماعي مع الاستمرار عليها

وهذي تجربة طازه من الفرن منقوله

السسسسسسسسسسسسسسسلام عليكم ورحمه الله وبركاته



قبل كل شي ما اخفيكم اول مادخلت المنتدى ضاق صدري هههههههه
لكن انا حاب ابشركم اني تخلصت من شبح الخوف والاحراج والفضل يرجع للدكتور حمود العبري

من فتره طويلة استخدمت تقنية الحرية النفسيه على مشكلة الرهاب فـ كنت القي تحسن بسيط ومن ثم يرجع الامر كما كان في السابق فـ تركت التقنية وياست منها

وبعدين وبصدفه شفت موضوع لدكتور حمود العبري جزاه الله كل خير يتكلم عن علاج الرهاب الاجتماعي
وكان يتكلم يقول انت لاتستخدم التقنية على عرض المشكله انما استخدم التقنية على اسباب هذا الرهاب

انا كنت بسابق كنت اقول .. برغم اني اعاني من الرهاب الاجتماعي الا اني اتقبل نفسي وبعمق وكنت مالقي اي فائدة

لكن بعد ماحددت اسباب هذي المشكله وماخفيكم الاسباب كانت كثيره جداً
ومن ضمن الاسباب كان فيه سبب اعتقده هو من الاسباب الكبيره الي زادت هذا الرهاب فيني وهو كنت احس ان اي شاب يطالع فيني مقصده سيى
وكنت لمن اروح للمطعم او للمسجد عندي احساس يقول ان كل الناس تنظر لي بنظرة شاب الحلو الي يبغون يتعرفون علي عشان اشياء جنسية فكان هذا شي يحسسني بنقص برجولتي

وكمان سبب اخر وهو مواقف حصلت مع عيال عمي والمناسبات الي تكون عند عمامي
والاسباب كثيره

استخدم التقنية كل واحده على حد واستخدمتها على جميع الاسباب وبعدها حسيت في تغير جذري في جسمي وفي عقلي حتى مو بس انا الي تغيرت صارت الناس نفسها تغيرت
في السابق قليل من الناس يكلمني وكانه يعرف بالي احس فيه لكن الان وبعد ما استعد ثقتي تغيرو الناس وصار الكثير يكلمني وانا اتكلم بكل راحة بال ولا احس بالاعراض الي كنت احسها قبل




على كل حال انا بنزل لكم الموضوع الي افادني وغير حياتي

*****

وقد كتبت في مقالة سابقة عن الطريقة الصحيحة لتطبيق التقنية لعلاج الرهاب الإجتماعي

http://www.meridian-therapy.com/articles.php?article=93
وهذا رابط اخر

http://www.meridian-therapy.com/articles.php?article=58

و أنصح من يعاني من الرهاب الإجتماعي ان يطبق التقنية بشكل يومي أقل شئ 3 مرات لمدة 10 دقائق في كل مره وسوف يشعر بتحسن ملحوظ خلال الأيام الأولى و ينخفض القلق تدريجياً حتى يتلاشا كلياً بإذن لله تعالى

مع اطيب الأمنيات،،،
د. حمود العبري

زين الزانكس كم ملم اكل ردو

انا استخدمته قبل سنتين بس بوصفة طبية مرة مفيد
وبالنسبة للتمارين الي فوق سوويتها قبل سنتين ونص تحس انك اهبل ما غير تصقع في وجهك ويدك ههههههههه

رهابي ابغا رقم جوالك تكفا

لماذا لا تذهب لطبيب

ذهبت وعطاني اندرال وزانكس ولبرالكس

وعطانب اعادة صرف اي وقت اصرف هذي الادويه

الو ها يعني زانكس

اخ طلفاح اذا كان المشكلة من كبر الصالة وعدد الحضور لماذا لا يكون زواجك عائلي مختصر ؟

الزانكس ممتاز جربه في موقف مشابه او الافضل انك ما تجربة الا وقت الزواج افضل

الله يوفقك
الله رب الناس اذهب البأس اشفه انت الشافي شفاء لا يغادر سقما
عليك بالدعاء والصلاة والاستغفار
قال تعالى : ( وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ * الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ راجعون )
الصلاة - الصدقة - الدعاء - قيام الليل ولو ركعة ودعاء في جوف الليل -
وستدعوا لي ان شاء الله

لا تنساني من دعوة في ظهر الغيب