كيف تتخلص من الإكتئاب

الله يتمم لك على خير اخي فرفوش وان شاءالله دايما تكون بخير

كثيرا ما احب ان اقرأ هذي التجارب الناجحه لاني استمد القوة والارادة منها

واكون على يقين بأن هذا المرض اكيييد له نهايه مثلما كانت له بدايه

الله يعجل في شفاءنا وشفاء جميع المرضى ياااارب ونرجع لحياتنا الطبيعيه

يعطيك العااافيه

انا من تجربة سنين مع اطباء النفس ارى انه بمجمل لايوجد عندهم اضافات غير الدواء او لنقل شيء بسيط
وكذلك الاخصائي لم يفدني في حالتي غير سحب فلوس
في طرق وتجارب لاتعرفها الا عندما تسال وهذا المنتدى ما شاء الله يوفر من هذا النوع من البحث

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم البنوتات

الله يعيننا

بارك الله فيكم على الموضوع

والله أنا شخصيا مازلت حيرانة هل استخدام الدواء ضروري والا لا
ومثل ما أشرت لأن غالب اللي مازالو يشتكو من المرض هم ممن أخذوا الدواء

والصراحة يا أخي وين تحصل طبيب مخلص
الأغلب إلا من رحم ربي همهم بس الكسب المادي
ويصرفولك دواء ومع السلامة الله معاك..

بس لا تلوم المرضى هنا ايش نسوي مغلوبين على أمرنا ولا ندري متى أو كيف ينتهي هذا الكابوس
ومالنا إلا الله

وأنا من حين لآخر أحاول أن أقنع المرضي بأهمية العلاج السلوكي

لأن للأسف فيه كثير مازال غير مقتنع
مع أني أرى أنه يمكن الاستغناء عن العلاج الدوائي بس لا يمكن الاستغناء عن العلاج السلوكي
ويمكن الواحد من خلال المطالعة يتعلم كيف يساعد نفسه

بس فيه نقطة مهمة..
ليس كل الناس يتقن اللغات الأجنبية
ولو فيه واحد ـ مثل حدرتك ـ قرأ شيء واستفاد..
ياريت ينورنا

ابد يا اختي انا ما الوم الموجودين في المنتدى على طرحهم مواضيعهم بل الوم القائمين على المنتدى لعدم توفير الطادر المتخصص لمساعدة اصحاب المواضيع

انا بعد فترة من مرضي جلست وجبت ورقة وقلم وبديت اسجل اي حل ممكن يحسن من حالتي وكانت القائمة كالتالي:
العلاج الروحي - صلاة واذكار وقران.....الخ
علاج دوائي - عن طريق مراجعة دكتور معروف وله تجارب ناجحة مع مرضى
الرياضة - سجلت بنادي وانتظمت فيه يوميا لمدة 3 شهور
تحاليل مخبرية - فيتامين د ، الغدة الدرقية - جرثومة المعدة (كان فيتامين دال منخفض واخذت كبسولات ، اختبار جرثومة المعدة كان ايديابي واخذت علاج
قرائة الكتب المفيدة للحالة - قرأت كتاب اسمه دع القلق وابدأ الحياة
التثقيف - متابعة المواقع الطبية العالمية قسم الامراض النفسية و توجيه الاسئلة التي لم اجد لها جواب عند مراجعتي للطبيب
الحجامة - كل 3 شهور مرة
الابتعاد عن كل ما هو محبط ويزيد من حالتي

بالنسبة عن سؤالك عن تجربتي في المواقع الاجنبية الي وجدته انه جميع المرضى الي يشاركو في المواقع بيراجعو عند دكاترة وجميعهم بياخدو ادوية مختلفة و 90 % مستجيبين للادوية وبيشاركو تجاربهم مع الادوية ، لم اصادف اي موضوع لاي يشخص يمتنع عن اخذ الادوية او يعتقد انه الادوية بلا فائدة عكس الي بنشوفه بالمواقع العربية ، كما ان ادارة المواقع تقوم بعمل مقارنات بين الادوية بنائا على تقييم المرضى كما هو موضح على هذا الرابط

https://treato.com/Cipralex,Zoloft/?a=s

بنفس الموقع تجد تجارب الاخرين واجابات الدكاترة وغيره الكثير

لا انسى ايضا ذكر افضل موقع عربي وهو موقع اسلام ويب لوجو دكاترة مميزين يجيبون على اسئلة زوار الموقع لكن عيبهم الوحيد تمسكهم بكمية الجرعات القديمة - مثلا السبراليكس يقولو انه اقصى جرعة 20 بينما الحد الاقصى هو 40

وشكراااااااااااااااااا