23-09-2010, 08:49 PM
|
#16
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 29348
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2009
|
|
أخر زيارة : 25-07-2011 (12:51 AM)
|
|
المشاركات :
372 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اخي اعمل مثلي خلي السبحة دايما ف ايدك وساعة النوم اجلس على السرير وسبح واستغفر وحاول مرة مرة تعمل تمارين الاسترخاء وكل موز لانو يساعد ع النوم وادا عندك زيت الخزامى ادهن بيها صدرك واستنشق رائحتها وراح تشوف كيف يجيك النوم جري . بس اهم شيء انك ما تحط راسك عل المخدة الا لما تكون خلاص مستوي نوم خليك جالس مع التسبيح الين تلاقي نفسك نمت وحط مخدتك ونام . والله هادي طريقتي والحمد لله ارتحت عليها كتير وعليك بالعافية
|
|
|
|
